Camminare a piedi nudi, perché fa bene al corpo e alla mente

Dal cammino a piedi nudi in Natura, al Metodo HOT mind per il benessere psicofisico grazie allo sviluppo delle nostre innate capacità di termoregolazione: una serata con l’autore ed esperto di pratiche di benessere in natura Andrea Bianchi.

Attraverso i suoi libri, le sue esperienze e alcuni brevi video, Andrea ci racconterà come il camminare scalzo, il respiro consapevole, i bagni in acque naturali, e un approccio consapevole al freddo possano diventare uno stile di vita in grado di donarci energia vitale, buon umore, chiarezza di visione nella vita, e una stabile salute psicofisica.

Nel corso della serata firma copie dei libri dell’autore, e anticipazioni sulla giornata esperienziale in programma domenica 7 Giugno nello splendido Orto Botanico E. Ghirardi di Toscolano Maderno, nel corso della quale l’autore ci accompagnerà alla scoperta di semplici tecniche di Breath Trekking (cammino associato alle tecniche di respiro) e ad una sessione “Risveglio a piedi nudi”, con esercizi e camminata a piedi nudi accessibili a tutti.