Un’estate in forma con il Nordic Pilates

MANERBA – Giovedì 9 alle 19.45 incontro informativo sul Nordic Pilates con l’istruttore Armando De Biasi alla biblioteca comunale (Palazzo Minerva).

Il “Nordic pilates” nasce dall’unione del Pilates con il Nordic Walking

Il Pilates si basa su una profonda consapevolezza del corpo e su un suo maggior controllo da parte della mente, per finalizzare ogni singolo movimento della muscolatura, è un sistema per imparare ad utilizzare al meglio il nostro corpo.

Il nordic walking si basa su una camminata con l’ausilio dei bastoncini. È interessato il 90% della muscolatura del nostro corpo. Gambe e braccia si muovono a tempi alternati. Si lavora su resistenza, forza, mobilità, coordinazione, e rullata del piede.  Sviluppa forza e coordinazione. Migliora il livello di ossigenazione. Si allena il sistema cardio-circolatorio e si riconquista la postura corretta.

Da questo nasce il Nordic Pilates che promuove la consapevolezza del proprio corpo e il maggior controllo da parte della mente dei movimenti atletici. Tutto ciò eseguito all’ aria aperta.